Para quem deseja evitar doenças e prevenir o envelhecimento, seguir uma alimentação equilibrada é o método mais recomendado pelos médicos. Isso porque as vitaminas e os minerais contidos nos alimentos ajudam a combater os radicais livres, moléculas que degeneram as células sadias do nosso organismo....

Se não precisa de mais de 6 horas para se sentir revitalizado, então pode ter uma mutação genética rara. É o segundo traço genético que os cientistas descobrem estar relacionado com a falta de sono. Q uem não precisa de dormir muitas horas para enfrentar o dia seguinte pode ter uma mutação...

Fomos criados para comer toda a comida, “raspar o prato, por causa das crianças passando fome na África”. Esse conselho tem sido passado de geração para geração, desde nossos avós, até agora. O problema que enfrentamos agora é que a qualidade dos alimentos está ficando nutricionalmente...

Um novo estudo relacionou a qualidade do sono com o risco de sofrer uma paragem cardíaca. Ter um sono conturbado ou dormir menos de seis horas aumenta até 34% os riscos cardiovasculares. TER um sono conturbado, com muito movimento e interrupções, ou dormir menos de seis horas pode ser tão ou mais...

Há o mito de que, em jejum, se utiliza mais gordura como fonte de energia. Mas será que fazer exercício de barriga vazia faz perder mais peso? Um nutricionista e um personal trainer esclarecem. A prática de treinar em jejum transforma-se numa tendência para perder massa gorda de forma mais rápida....

As dores nas costas, na maioria das vezes, não são provocadas por uma condição médica, mas sim por maus hábitos como posturas inadequadas, excesso de atividades físicas ou até mesmo falta de exercícios. Por isso, a treinadora e diretora educacional da TC Pilates/Studio Metalife São Paulo, Ge Gurak,...

Falar sobre o sono é uma moda. Neste Dia Mundial do Sono, mais do que falar, é importante mudar comportamentos para conseguir dormir, mais e melhor. Cansado de andar sempre cansado? Então este artigo é para si. Se costuma acordar com mais sono do que quando se deita e, durante os dias, dificilmente...

Chama-se Livia, é pequena, portátil, pode usar-se debaixo da roupa e os efeitos começam a sentir-se ao fim de dez minutos. A promessa parecia bastante promissora: uma máquina livre de quaisquer medicamentos que atua no tratamento das dores menstruais através da eletroestimulação e que todas as mulheres...

“Alguns anos atrás, Brittany Horton precisava contratar um seguro saúde. Mas quando ela se aproximou da corretora, a mulher imediatamente fechou as portas para ela”. “Só de olhar para você, posso dizer que você é muito grande para se qualificar”, disse ela a Horton. “Você não deveria...