Há o mito de que, em jejum, se utiliza mais gordura como fonte de energia. Mas será que fazer exercício de barriga vazia faz perder mais peso? Um nutricionista e um personal trainer esclarecem. A prática de treinar em jejum transforma-se numa tendência para perder massa gorda de forma mais rápida....

As dores nas costas, na maioria das vezes, não são provocadas por uma condição médica, mas sim por maus hábitos como posturas inadequadas, excesso de atividades físicas ou até mesmo falta de exercícios. Por isso, a treinadora e diretora educacional da TC Pilates/Studio Metalife São Paulo, Ge Gurak,...

Falar sobre o sono é uma moda. Neste Dia Mundial do Sono, mais do que falar, é importante mudar comportamentos para conseguir dormir, mais e melhor. Cansado de andar sempre cansado? Então este artigo é para si. Se costuma acordar com mais sono do que quando se deita e, durante os dias, dificilmente...

Chama-se Livia, é pequena, portátil, pode usar-se debaixo da roupa e os efeitos começam a sentir-se ao fim de dez minutos. A promessa parecia bastante promissora: uma máquina livre de quaisquer medicamentos que atua no tratamento das dores menstruais através da eletroestimulação e que todas as mulheres...

“Alguns anos atrás, Brittany Horton precisava contratar um seguro saúde. Mas quando ela se aproximou da corretora, a mulher imediatamente fechou as portas para ela”. “Só de olhar para você, posso dizer que você é muito grande para se qualificar”, disse ela a Horton. “Você não deveria...

Quando você pensa em comida ou no seu apetite, costuma se sentir triste ou culpado? Tem medo de escolher uma comida considerada ruim, que "engorda", ou comer algo que chamam de "besteira" e "porcaria"? Detesta quando sente fome, pois acredita que não deveria ter tanta vontade de comer? Imagine a ideia...

Segundo um novo estudo, ioga ou alongamento intenso podem aliviar o desconforto de pessoas que sofrem de dores crônicas nas costas. Os pesquisadores disseram que nenhuma das duas formas de exercício parece ser mais eficaz do que a outra, ambas são boas opções. Quando os médicos atendem adultos...

O estresse vem causando inúmeros danos na vida e no cotidiano das pessoas. Tais danos são muitas vezes considerados irreversíveis tanto na saúde física, como na saúde mental do indivíduo. O fato é que o estresse não atinge apenas pessoas adultas e assoberbadas de responsabilidades, mas vem agregando...

A progesterona é um hormônio esteroide feminino produzido no ovário a partir da puberdade. Esse hormônio está associado à preparação tanto do útero para a fecundação, quanto das glândulas mamárias para a amamentação. Além disso, ele aumenta o grau de atividade das células que revestem...

“Inclua gorduras do bem na sua dieta e emagreça com menos sacrifício”. Vamos combinar, em se tratando de dietas, o que não faltam são falsas verdades, que nem sempre são fáceis de descobrir…e entre os muitos mitos que chegam até quem está querendo ou precisando mandar alguns quilinhos...