Erros que cometemos na academia
Quando o assunto é treinamento com pesos, existem alguns erros que são comuns, que devemos considerar com grande cuidado, pois
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A ciência encontrou uma série de maneiras de aumentar suas chances de manter uma rotina de exercícios. Confira, você vai
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13 motivos para você começar a correr já! Correr sempre foi seu sonho. Mas a falta de tempo, o fôlego
Existem muitas vantagens de incorporar exercícios com bola nos seus treinos. Primeiro, os exercícios com bola requerem pouco equipamento e econômico.
Para aqueles que não fazem ou pararam qualquer tipo de atividade física e pretendem reiniciar a prática de exercícios, são necessários cuidados específicos com ossos, articulações e ligamentos, para que essas atividades não causem problemas à saúde.